大雪・寒波は毎年多くの地域に甚大な被害をもたらします。気象庁は大雪に関する気象情報を数日前から段階的に発表しており、「大雪警報」は平地で数十センチ以上の降雪が見込まれる場合に発令されます。過去には2014年2月の関東甲信大雪で各地の交通網が麻痺し、2018年の北陸豪雪では積雪150cmを超える記録的な大雪となりました。大雪は交通障害・停電・家屋被害・除雪中の事故など複合的な被害をもたらすため、シーズン前からの計画的な準備が欠かせません。しかし、慌てて準備を始めると除雪スコップが品切れだったり、スタッドレスタイヤの在庫がなかったりと困ることも少なくありません。このチェックリストで、シーズン前の備えを一つひとつ確認しましょう。
積雪地域で特に重要なのが「水道凍結防止」です。気温が−4℃以下になると水道管が凍結しやすくなります。むき出しの水道管には発泡スチロール製の保温材や保温テープを巻いて防護し、真冬日が続く夜は就寝前に蛇口から鉛筆の芯程度の細さの水をチョロチョロ流し続けることで凍結を防げます。水抜き栓（水落とし）のある家庭では、就寝前と旅行・長期外出時に必ず水抜きを実施しましょう。屋根の雪下ろしは転落事故が多発する危険な作業であり、内閣府防災・国土交通省の指針では「安全帯・命綱・ヘルメット着用」「2人以上での作業」「悪天候時の中止」を徹底するよう呼びかけています。除雪作業は気温が低い早朝に行うと雪が軽く効率的ですが、路面凍結にも注意が必要です。
また、大雪時には停電が長時間に及ぶケースも多く、暖房の確保が命に関わります。石油ストーブやカセットコンロなど電気不要の暖房・調理手段を備えておくことが重要です。お住まいの自治体の防災情報ページで、地域特有の大雪対策や除雪支援制度についても事前に確認しておきましょう。
List Withでリストを作れば、家族で大雪対策の準備を分担して確認できます。「除雪用具の点検はパパ」「食料備蓄の確認はママ」「車のタイヤ交換の予約は子ども」のように役割を分けてチェックしながら進めましょう。初雪シーズン前に一度見直して、家族全員で備えを整えてください。
大人
子ども
住居タイプを選んで準備項目を確認
雪かきスコップ・融雪剤・防水ブーツなど、積雪の除去と凍結路面での転倒防止に必要な用具
雪かき用スコップ（アルミ製）
1
積雪後の玄関・駐車スペースの除雪に必須。初雪前に品切れになりやすい
アルミ製は軽量で除雪しやすい。スチール製より疲れにくい
雪押し（雪かきダンプ）
1
大量の雪をまとめて押せる。スコップと組み合わせると効率アップ
融雪剤・塩化カルシウム
1
玄関前・駐車場の凍結路面に散布して転倒防止に。シーズン前に品切れになりやすい
植物・コンクリートに悪影響を与えない環境対応型もある
すべり止めマット・砂
1
玄関・車の乗降口に敷いて転倒防止。砂は融雪剤の代替にも使える
屋根の雪下ろし用ロングポール・雪かき棒
1
地上から屋根の雪を下ろせる。屋根に上る危険を減らす
屋根に上る場合は安全帯・命綱・ヘルメット着用、必ず2人以上で作業すること（国土交通省推奨）
安全帯（ハーネス）・命綱
1
屋根の雪下ろし作業中の転落防止に必須。転落事故死亡者の約8割は65歳以上
国土交通省「雪下ろし安全10箇条」では安全帯・命綱・ヘルメットの着用を必須としている
防水防寒グローブ（作業用）
2
雪かき作業中の手の保温と防水に。素手での作業は低体温・ケガのリスクがある
防水防滑ブーツ
3
滑りにくいソールで凍結路面での転倒を防ぐ。長靴は凍結路面では滑りやすいことがある
水道管の保温・水抜き・給湯器の凍結防止など、気温−4℃以下で必要になる凍結対策
水道管保温材（発泡スチロール製）
1
むき出しの水道管を保温材で保護。気温−4℃以下で凍結リスクが高まる
ホームセンターで購入可能。毛布・タオルで代用する場合はビニールで防水すること
凍結防止ヒーター（電気式保温テープ）
1
給水管・給湯管に巻き付けて通電するだけで凍結防止効果が高い
屋外露出配管や寒冷地に特に有効。設置後はブレーカーを落とさないよう注意
水道メーターボックスの保温材
1
メーターボックス内も凍結しやすい。発泡スチロール・ビニール袋に入れた新聞紙で保温する
新聞紙をそのまま詰めると水分を含むため、ビニール袋に入れてから詰めること
水抜き栓（水落とし）の操作確認
1
寒冷地住宅の就寝前・旅行時の基本対策。手順を事前に確認しておく
手順：①家中の蛇口を閉める→②水抜栓を操作→③蛇口を全開にして管内の水を抜く→④蛇口を閉める
真冬日の就寝前「チョロチョロ流し」実施
1
水抜栓がない場合、就寝前に蛇口から鉛筆の芯程度の細さで水を流し続ける
流した水は容器で受けて浴用等に活用し節水すること（各自治体水道局推奨）
給湯器の凍結防止確認
1
給湯器の電源を入れたままにし、浴槽に5cm以上残り湯を張ると自動循環が作動して凍結を防ぐ
機種により操作方法が異なるため、取扱説明書で凍結防止機能を事前に確認すること
止水栓（元栓）の場所と操作方法確認
1
凍結・破裂時にすぐに水を止められるよう、元栓の場所を家族全員が把握しておく
戸建ては敷地内の量水器ボックス付近、マンションはパイプスペースまたは玄関横
スタッドレスタイヤ・タイヤチェーン・車内備品など、雪道での安全運転に必要な準備
スタッドレスタイヤへの交換
1
気温7℃以下でノーマルタイヤのゴムが硬化してグリップ力が低下。初雪1ヶ月前が交換の目安
タイヤの溝が4mm以下なら交換要。プラットホームが露出していたら使用不可
タイヤチェーン（車載用）
1
凍結路面ではスタッドレスより制動距離が短い。チェーン規制区間ではスタッドレスでも通行不可（平成30年12月規制強化）
スタッドレスタイヤと併用して常時車内に携帯すること。乾燥路での走行は不可
フロントガラス用アイスクレーパー
1
霜・薄氷の除去に。熱湯をかけると熱収縮でガラスが割れるため厳禁
車内の緊急備品（防寒着・スコップ・牽引ロープ）
1
雪道で立ち往生した際に備えて防寒着・スコップ・牽引ロープを常時車内に保管
内閣府防災推奨。飲料水・非常食も追加するとより安心
ウォッシャー液（凍結防止タイプ）の補充
1
冬用ウォッシャー液に交換しないと噴射口が凍結して視界が確保できなくなる
−30℃以下対応のものを選ぶと安心
車用雪下ろしブラシ（ロング柄）
1
車体の雪を落とさずに走行すると後続車に落雪し危険。道路交通法の義務対象となる場合もある
大雪で外出困難になる期間に備えた食料・飲料水・簡易トイレなどの生活必需品の備蓄
非常食・レトルト食品の備蓄
24食分
大雪で外出・買い物ができない期間を想定して3〜7日分を備蓄
アルファ米・缶詰・レトルト食品など長期保存できるものを選ぶ
飲料水の備蓄
24リットル
断水・水道凍結時に備えて1人1日3リットル × 3日分が目安
2リットルペットボトルで備蓄するのが効率的
カセットコンロとガスボンベ
5本
停電・ガス停止時の調理手段として。大雪時は停電を伴うことが多い
ガスボンベは寒冷地用・低温対応タイプを選ぶと安定して使用できる
温かい飲み物の備蓄（お茶・スープ・ホットコーヒー）
1
寒波時の体温維持と精神的安定に。インスタントスープや粉末ドリンクが便利
簡易トイレ・携帯トイレ
40回分
断水・水道凍結時にトイレが使用不能になった場合の備え
1人1日5回分 × 3日分（15回分）が目安
暖房器具の点検・灯油備蓄・防寒着・カイロなど、停電時も含めた寒さ対策
暖房器具の点検・試運転
1
本格的な寒波前に動作確認。フィルター清掃と灯油残量の確認も同時に
FF式暖房機は給排気口付近の積雪・閉塞に注意（一酸化炭素中毒の危険）
灯油の備蓄
20リットル
寒波時は灯油の需要が急増し品切れになることがある。シーズン前の早めの確保を
昨シーズンの残り灯油は劣化している可能性があるため使用前に確認
アルミブランケット（エマージェンシーシート）
3
停電時の緊急保温に。体温の輻射熱を反射して低体温症を防ぐ
防寒インナー・厚手靴下の確認
3
停電・暖房故障時に室温が低下した際の備え。昨シーズンの劣化もチェック
使い捨てカイロ
10枚
停電・暖房停止時の緊急保温に。屋外の除雪作業中にも有用
FF式暖房機・給湯器の給排気口の確認
1
排気口が積雪で塞がると一酸化炭素中毒の危険がある。毎日確認が必要
除雪後も随時確認すること。暖房機の使用中に頭痛・吐き気が出たらすぐ換気
気象情報の確認・携帯ラジオ・モバイルバッテリーなど、停電時の情報収集と安全確認の準備
気象庁の大雪・暴風雪情報の確認
1
気象庁は大雪予報を3日前から発表。大雪警報・なだれ注意報の有無を確認
気象庁「大雪・暴風雪に関する最新の防災気象情報」ページで最新情報を確認
携帯ラジオ・乾電池の確認
1
停電・通信障害時でも気象・避難情報を収集できる唯一の手段
予備電池（単3・単4）も十分に備蓄しておくこと
モバイルバッテリーの充電確認
1
停電時のスマホ充電確保。大容量（20,000mAh以上）が安心
雪崩・なだれ危険区域のハザードマップ確認
1
積雪地域では雪崩のリスクも確認が必要。国土交通省のハザードマップポータルで確認
山沿い・谷筋にお住まいの方は特に確認を
一人暮らし高齢者・近隣への声かけ
1
除雪中の事故死亡者の約8割は65歳以上。地域での見守りが重要
内閣府防災は「共助」として地域での安全確認を推奨している
懐中電灯・LEDランタンの確認
1
大雪による停電は数日続くことがある。複数の照明を用意しておく
戸建てかマンションかを選びます
除雪用具・タイヤ・備蓄の準備状況を確認します
「このリストで準備を始める」ボタンでリストを作成し、家族と共有します
準備が整った項目からチェックを入れて、大雪・寒波に備えましょう
水抜き栓（水落とし）がある寒冷地住宅では、就寝前に水抜き操作をするのが最も確実です。水抜き栓がない場合は、就寝前に蛇口から鉛筆の芯程度の細さの水をチョロチョロ流し続ける方法が有効です。また、むき出しの水道管には発泡スチロール製の保温材を巻いて保護しましょう。気温が−4℃以下になると凍結リスクが高まります（東京都水道局・仙台市水道局の情報に基づく）。
基本は自然解凍を待つことです。急いで解凍したい場合は、凍結部分にタオルを当ててぬるま湯をゆっくりかけてください。熱湯は水道管が急激な温度変化で破裂する恐れがあるため絶対に使用しないでください。万一、水道管が破裂した場合はすぐに量水器ボックス内の止水バルブを閉め、お住まいの市区町村の水道局または指定給水装置工事事業者に連絡してください。
スタッドレスタイヤだけでは不十分な場合があります。JAFのテストによると、凍結路面での制動距離はチェーン装着車の方がスタッドレスより短いことが確認されています。また2018年12月施行のチェーン規制では、規制区間においてスタッドレスタイヤ装着車でもチェーンなしでは通行できません。スタッドレスタイヤを基本装備としつつ、タイヤチェーンを常時車内に備えておくことが安全です。
国土交通省「雪下ろし安全10箇条」では、安全帯・命綱・ヘルメットの着用、2人以上での作業、はしごの固定を必ず行うよう定めています。晴れの日は雪がゆるんで落雪リスクが高まるため特に注意が必要です。可能であればロングポール型の雪かき棒で地上から行う方が安全です。除雪作業死亡事故の約8割は65歳以上の方で発生しており、高齢者の単独作業は特に危険です。
外出や買い物が困難になる期間を考慮して、最低3日分・理想は7日分の食料・飲料水を備えておくことをおすすめします。飲料水は1人1日3リットルが目安（3日分で9リットル）。大雪による停電で調理できなくなる場合に備え、カセットコンロとガスボンベも準備しておきましょう。寒冷地用ガスボンベは低温でも安定して使用できます。
FF式暖房機や給湯器の給排気口が積雪で塞がると一酸化炭素中毒の危険があります。大雪時は毎日給排気口付近の雪を除去してください。暖房機を使用中に頭痛・吐き気・めまいなどの症状が出たら、すぐに換気して屋外に避難してください。使用前のシーズンには必ず給排気口の点検を行いましょう。
戸建てとマンションで異なる大雪対策を切り替えて確認できます。屋根雪下ろし・水抜き栓など戸建て特有の項目も戸建て選択時のみ表示されます。
除雪用具・水道凍結防止・スタッドレスタイヤ・食料備蓄・暖房対策まで、大雪・寒波に必要な準備をカテゴリ別に整理。見落としなくチェックできます。
リストのURLを家族と共有して、「除雪用具の点検はパパ」「食料備蓄の確認はママ」のように役割分担しながら準備を進められます。