備蓄チェックリスト | 3日分の防災備蓄品を人数別に確認

内閣府の防災情報では、最低3日分、できれば1週間分の備蓄が推奨されています。南海トラフ地震のような大規模広域災害では、被災地域が広範囲に及ぶため支援物資の到着が遅れる可能性があり、1週間分の備蓄が強く呼びかけられています。まずは3日分の水・食料・簡易トイレから始めて、余裕ができたら徐々に1週間分へ増やしていくのが現実的です。

農林水産省が推奨する備蓄管理法で、普段から少し多めに食品を買い置きし、日常の食事で消費したら同じ量を買い足していく方法です。特別な非常食を大量に購入する必要がなく、レトルト食品・缶詰・パスタ・乾麺など日常の食品がそのまま備蓄になります。常に一定量の食品ストックが維持されるため、賞味期限切れで廃棄するリスクも大幅に減らせます。

市販のペットボトル水をそのまま保管するのが手軽です。直射日光と高温を避けて保管しましょう。未開封のミネラルウォーターの賞味期限は約2年が一般的です。ウォーターサーバーの予備ボトルを多めに置くのも一つの方法です。

1人1日5回 × 3日分で15回分が目安です。大規模災害では断水により水洗トイレが使えなくなります。トイレ問題は被災者が最も困ることの一つで、凝固剤タイプの携帯トイレを十分に備蓄しておくことが重要です。

カセットボンベ1本で約60分の連続調理ができます。1日2〜3回の調理で1日あたり2〜3本が目安となり、3日分で6〜9本、1週間分なら15本程度を備蓄しましょう。冬場はガスストーブなど暖房代わりにも使用するため、さらに多めの備蓄が安心です。カセットボンベの使用期限は製造から約7年ですが、錆や変形がないか年2回の点検時に確認してください。

内閣府の防災情報でも推奨されているように、備蓄品は分散して保管するのがポイントです。キッチン（食料・水）、クローゼット（生活用品）、玄関付近（すぐ取り出せるもの）など複数の場所に分けておけば、家屋の一部が損壊しても他の場所の備蓄が使えます。マンションの場合はベランダの防水ボックスや車のトランクも活用できます。保管場所は家族全員で共有しておきましょう。