家族の介護が必要になったとき、仕事との両立は多くの人が直面する課題です。育児・介護休業法では、労働者が介護のために利用できる「介護休業」「介護休暇」「短時間勤務等の措置」「所定外労働の制限」などの制度が定められています。これらは労働者の権利として法律で保障されており、正社員だけでなく一定の条件を満たすパート・契約社員も対象です。
介護休業は、対象家族1人につき通算93日まで、3回を上限に分割して取得できます。休業中は雇用保険から「介護休業給付金」として休業開始時の賃金日額の67%が支給されます。申請はハローワークで行い、事業主を経由して手続きするのが一般的です。一方、介護休暇は年5日（対象家族2人以上は年10日）取得でき、1日単位または時間単位で利用できます。介護休暇は急な通院同行や手続きに便利な制度です。
制度の利用には勤務先への事前相談が重要です。List Withでチェックリストを家族と共有し、「誰がどの制度を利用するか」「いつ取得するか」を計画的に進めましょう。
家族と共有して休業取得を計画的に進めましょう
介護休業制度の内容を理解する
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対象家族1人につき通算93日まで、3回を上限に分割取得可能。法律で保障された労働者の権利です
介護休暇制度の内容を理解する
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年5日（対象家族2人以上は年10日）、1日単位または時間単位で取得可能。通院同行や手続きに利用できます
対象家族の範囲を確認する
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配偶者、父母、子、配偶者の父母、祖父母、兄弟姉妹、孫が対象です。同居・扶養の要件は不要です
自分が制度を利用できる要件を確認する
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有期雇用労働者の場合、入社1年以上かつ介護休業開始予定日から93日経過後6ヶ月を経過する日までに契約が満了しないことが要件です。最新の要件は厚生労働省の情報を確認してください
所定外労働の制限・時間外労働の制限を理解する
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介護のために残業免除や時間外労働の制限（月24時間、年150時間以内）を請求できます
深夜業の制限を理解する
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介護のために午後10時〜午前5時の深夜労働の免除を請求できます
人事部門に介護の状況を相談する
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早めの相談が重要。介護の見通しと利用したい制度を伝え、手続き方法を確認しましょう
就業規則の介護関連規定を確認する
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法定以上の制度（有給の介護休暇、独自の支援制度など）がある場合があります
業務の引き継ぎ・調整について相談する
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休業中の業務をスムーズに引き継げるよう、上司や同僚と事前に調整しましょう
社内のEAP（従業員支援プログラム）を確認する
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介護と仕事の両立に関する専門的なカウンセリングや情報提供を無料で受けられる場合があります
介護の悩みに関するカウンセリングや情報提供を行うEAPを導入している企業もあります
介護休業申出書を提出する
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休業開始予定日の2週間前までに書面で事業主に申し出ます。会社所定の様式を使用しましょう
対象家族との関係を証明する書類を準備する
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事業主が求めた場合、戸籍謄本や住民票など家族関係を証明する書類が必要です
休業期間を計画する
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93日を3回に分割できる。ケアプラン作成時、施設入所時など、集中的に対応が必要な時期に合わせて計画しましょう
休業中の社会保険料の扱いを確認する
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介護休業中も社会保険料の負担は続きます（育児休業とは異なり免除制度はありません）。給付金で補填できるか確認しましょう
介護休暇の申請方法を確認する
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当日の口頭での申し出でも取得可能。会社によって申請書類が異なるため事前に確認しましょう
介護休業給付金の支給額を確認する
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休業開始時の賃金日額×支給日数×67%が支給されます。上限額があるため、ハローワークで確認しましょう
給付金の受給要件を確認する
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雇用保険の被保険者であること、休業開始前2年間に12ヶ月以上の被保険者期間があることなどが要件です
給付金申請に必要な書類を準備する
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介護休業給付金支給申請書、休業開始時賃金月額証明書、対象家族の要介護状態を証明する書類などが必要です
ハローワークに給付金の支給申請をする
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休業終了日の翌日から2ヶ月後の月末までに申請。原則として事業主を経由してハローワークに提出します
給付金の支給時期を確認する
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申請から支給まで数週間かかります。休業中の生活費に不安がある場合は事前に備えましょう
短時間勤務等の措置を確認する
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事業主は介護のための短時間勤務、フレックスタイム、始業・終業時刻の繰上げ繰下げ等の措置を講じる義務があります
利用開始日から3年の間で2回以上利用できる措置が必要
テレワーク・在宅勤務の利用を検討する
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通勤時間の削減が介護の時間確保に直結。勤務先のテレワーク制度を確認しましょう
所定外労働の制限を申請する
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残業免除を請求できます。1回の請求で1ヶ月以上1年以内の期間で適用されます
休業後の職場復帰計画を立てる
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復帰後の勤務形態（時短勤務、フレックス等）を事前に人事部門と相談しておきましょう
介護休業・介護休暇の取得要件と内容を確認します
人事部門に制度の利用を相談し、手続き方法を確認します
必要書類を準備し、休業・休暇の申請と給付金の手続きを行います
リストを家族と共有し、制度の利用計画を調整します
対象家族1人につき通算93日まで取得できます。3回を上限に分割して取得することも可能です。例えば、要介護認定の手続き時に30日、施設探し時に30日、入所手続き時に33日、というような使い方ができます。
休業開始時の賃金日額×支給日数×67%が支給されます。ただし支給額には上限があります。例えば月給30万円の場合、約20万円程度が目安ですが、正確な金額はハローワークで確認してください。申請は原則として事業主を経由して行います。
介護休暇は年5日（対象家族2人以上は年10日）の短期休暇で、1日または時間単位で取得でき、通院同行や手続きに便利です。介護休業は通算93日のまとまった休業で、体制づくりや施設探しに活用します。両方を組み合わせて利用できます。
有期雇用労働者でも、介護休業開始予定日から93日経過後6ヶ月を経過する日までに労働契約が満了しないことが見込まれる場合は取得可能です。最新の要件は厚生労働省の情報をご確認ください。不明な場合は勤務先の人事部門やハローワークに相談しましょう。
介護休業中も健康保険料・厚生年金保険料の支払い義務は継続します。育児休業のような保険料免除制度はありません。介護休業給付金で一部を補填できますが、給付金は非課税のため所得税はかかりません。休業中の経済的な見通しを事前に立てておきましょう。
介護休業、介護休暇、時短勤務、残業免除など、仕事と介護の両立に使える制度をカテゴリ別に整理。申請漏れを防げます。
介護休業給付金の受給要件、必要書類、申請先をチェックリストで管理。複雑な手続きを一つずつ確実に進められます。
誰がいつ介護休業を取得するか、家族間で計画を共有。兄弟姉妹で分担して休業を取得する計画も立てやすくなります。