泊数別 旅行持ち物リスト｜1泊・2泊・3泊以上のパッキング術

1泊2日はボストンバッグやリュック（20〜30L）で十分。2泊3日は機内持ち込みサイズのキャリー（30〜40L）が最適。3泊以上は40〜60Lが目安ですが、圧縮袋とパッキングキューブを使えば1サイズ小さくできます。帰りのお土産分を考慮して行きは7〜8割の収納率に。

1泊は1セット（ボトムスは行き帰り兼用でトップスだけ替える）。2泊は洗濯しないなら2セット、するなら1セット。3泊以上は3〜4セットを洗濯で回せば十分。全日分を持つ必要はありません。速乾素材を選ぶのがコツです。

ビジネスホテルなら歯ブラシ・髭剃り・シャンプー・ボディソープはほぼ備え付け。旅館は歯ブラシ・浴衣あり。民泊はアメニティなしが多いので要確認。1泊なら宿のアメニティを最大限活用するのが荷物最小化のコツです。

2泊3日は「洗濯しない派」が多数派ですが、荷物を半分にしたいなら宿で手洗いがおすすめ。速乾素材なら夜洗って翌朝乾きます。3泊以上は洗濯必須。コインランドリー（300〜500円/回）か、ホテルの洗面台で携帯洗剤を使った手洗いの併用が効率的です。

1位は充電ケーブル（本体は覚えてもケーブルを忘れる）、2位はモバイルバッテリー、3位は常備薬。コンビニで買うと充電ケーブルは1,000円以上。出発前にカバンに入れたか必ず確認を。

コンビニで同等品が買えるもの：ティッシュ、飲料水、日焼け止め。逆に持参すべきもの：常備薬（旅先で探す時間がもったいない）、充電ケーブル（コンビニ価格は3倍）、基礎化粧品（肌に合うかわからない）。3泊以上なら「現地調達リスト」を事前に作っておくと荷物を大幅に減らせます。

2泊以上なら強く推奨します。衣類を「トップス」「ボトムス」「下着」「使用済み」の4つに分けるだけで、スーツケース内が劇的に整理されます。特に3泊以上では洗濯物と未使用の衣類を分けるのに必須。100均のメッシュポーチでも十分機能します。

1泊2日はリュック（20〜30L）かボストンバッグで十分。2泊3日は機内持ち込みサイズのキャリーケース（35〜40L）がベスト。3泊〜1週間は中型スーツケース（55〜70L）。1週間超は大型スーツケース（80L以上）ですが、洗濯を組み込めば中型で対応可能です。行きは7〜8割の収納率に抑え、お土産スペースを確保しましょう。