ゴールデンウィーク旅行 持ち物リスト | 泊数別チェックリスト

GWの観光地では駐車場（500〜1,500円）・屋台・入場料が現金のみの場所が多く、キャッシュレス非対応の施設が混在する

千円札10枚・100円玉20枚程度を目安に用意。高速のSA/PAでもコインロッカーや自販機に小銭が必要。GWの観光地ATMは混雑・引き出し上限に注意。家族旅行なら1日あたり5,000〜10,000円の現金があると安心

渋滞情報のリアルタイム確認・ナビ・予約情報の提示・緊急時の連絡に必須。GW中はSA/PAのWi-Fiも混雑で繋がりにくく、スマホのモバイル回線が頼みの綱

Yahoo!カーナビやGoogleマップの渋滞情報を有効化し、代替ルート表示を確認。山間部や海岸沿いは圏外が多いためオフライン地図を事前にダウンロード。出発前にストレージ空き容量も確認しておく（写真撮影で不足しがち）

GW中の救急対応に。連休中は通常の病院が休診のため休日診療所を探すことになる

マイナ保険証の場合はスマホアプリで資格確認書を表示可能。子どもの医療証も忘れずに

宿泊・観光施設・交通チケットの予約番号を一箇所にまとめておく。GWは施設受付が混雑し、スマホで予約情報を探す時間が長いと後続の人に迷惑がかかる

全予約情報のスクリーンショットをスマホに保存しておくと、電波不安定なエリアでも安心。宿泊先の住所・電話番号・チェックイン時間、施設のQRコードチケットをフォルダにまとめておく。同行者にも共有しておくとバッテリー切れの際のバックアップになる

渋滞中のナビ常時起動＋子どもの動画視聴でスマホのバッテリーが急減する。10,000mAh以上のモバイルバッテリーならスマホを2〜3回フル充電可能

モバイルバッテリーは2,000〜4,000円。車のシガーソケット充電器（1,000〜2,000円）も併用すると二段構えで安心。USB-Cケーブルの忘れ物が持ち物忘れNo.1なので出発前に本数を確認。前日に全機器をフル充電しておく

5月の紫外線量は真夏の約8割に達し、特にシワ・たるみの原因となるUV-Aは年間ピークに近い強さ。「まだ5月だから大丈夫」は危険な思い込み

SPF30以上・PA++以上を推奨。屋外では2〜3時間おきに塗り直す。顔用と体用を分けると使い勝手が良い。子どもにはキッズ用（低刺激・石けんで落とせるタイプ）を選ぶ。800〜2,000円。スプレータイプは塗り直しが手軽で車内に常備しやすい

GWの直射日光は強い。熱中症予防と日焼け対策の両方に効果的

つばの広い帽子が顔・首の日焼けを防ぐ。風で飛ばないようあご紐付きが便利

GW中は病院が休診でドラッグストアも混雑・品薄になるため事前準備が重要。特に持病の処方薬は旅先で入手困難なため、日数分＋予備2日分を必ず持参

必須セット：頭痛薬（ロキソニンS等）・胃腸薬（正露丸・太田胃散等）・酔い止め（アネロンなど乗車30分前に服用）・絆創膏・消毒液・体温計。子どもがいる場合は小児用解熱鎮痛薬も。ジッパー付き袋にまとめておくと車内でも取り出しやすい

混雑する観光地のトイレはペーパー切れが起きやすい。食べ歩きにも必須

除菌タイプのウェットティッシュがあると車内での食事前にも使える

GWの朝晩は10度台まで冷え込み、標高の高い観光地（日光・上高地・箱根など）では5度を下回ることも。日中25度超えとの寒暖差が15度以上になるケースもあり、上着なしでは体調を崩しやすい

コンパクトに畳めるユニクロのウルトラライトダウン（5,000〜8,000円）やウインドブレーカー（3,000〜8,000円）が万能。パッカブル仕様なら使わない時はバッグの底にコンパクト収納できる。子ども用も忘れずに

GWは日中の気温が25度を超えて汗をかく暑さになることも多い。泊数分の着替え（Tシャツ・ボトムス）が基本で、子どもは汚れや水遊びで追加が必要

GWは汗をかきやすく、1日1セットの交換が清潔さを保つ基本

GWの観光地は1日1万歩以上歩くことも。履き慣れたスニーカーが必須

新品の靴はNG。事前に何回か履いて慣らしておく。子どもはサイズアウトしていないか確認

渋滞中はSA/PAにたどり着けないことが多く、特にトイレ付近のSAは混雑で入場待ちも発生する。脱水防止のため出発前にコンビニ等で事前購入しておく

1人あたり500ml×2本が目安で約300円。凍らせたペットボトルは保冷剤代わりにもなり一石二鳥。子どもはストロー付きボトルだと車内でこぼしにくい。カフェイン飲料はトイレが近くなるため渋滞中は麦茶や水がおすすめ

渋滞で食事時間が1〜2時間ずれることは日常茶飯事。空腹はイライラの原因になり車内の雰囲気が悪化するため、小腹を満たせるものを常備しておく

個包装で手が汚れないものが鉄則。おすすめはおにぎり・一口サイズのパン・ドライフルーツ・ナッツ類。チョコは車内温度30度超えで溶けるので避ける。子ども用にはラムネ・グミ・せんべいが散らからず便利。SA/PAの混雑を考慮し、昼食分も持参すると安心

渋滞中のノロノロ運転は加減速が多く通常より酔いやすい。箱根・日光・伊豆などの山道ドライブはカーブが連続するため特に要注意

乗車30分前に服用するのが最も効果的。大人はアネロン・トラベルミン（500〜1,000円）、子どもはトラベルミンチュロップ（5歳以上）が飲みやすい。酔い始めたら窓を開けて外気を入れ、遠くの景色を見させる。後部座席より助手席の方が酔いにくい

渋滞3時間超は子どもにとって苦痛で、「まだ着かないの？」の連呼が始まる。タブレット・塗り絵・カードゲーム・シールブックなど複数の選択肢を用意しておくと、飽きたら切り替えられる

タブレットにはNetflix・Amazon Prime Videoで動画を事前にダウンロード（Wi-Fi環境で）。通信不安定でも視聴可能。100均のシールブック・マグネットブックは軽くてかさばらない。しりとり・ナンバープレートゲームなど道具不要の遊びもリストアップしておくと安心

車内での飲食が増えるGWは大量のゴミが出る。SA/PAまで持てない時に

100均の車用ゴミ箱にセットすると使いやすい。臭い防止に口を結べるタイプが便利

5月は低気圧の通過で天気が急変しやすく、晴れ予報でも午後にわか雨が降ることがある。テーマパークやアウトドア施設ではレインコートの方が両手が空いて便利。傘は混雑した観光地で周囲にぶつかるリスクがある

軽量折りたたみ傘（1,000〜3,000円、200g以下がおすすめ）とレインコート（100均のポンチョでもOK）の両方あると万全。子ども用レインコートはランドセル非対応でOKだが、リュック対応型だとハイキングにも使える

汚れた着替え・濡れた傘・ゴミの仕分け・急な車酔い対策に万能。旅行中は用途が無限に広がるため多めに持っておいて損はない

大（45L）2〜3枚・小（手提げサイズ）5枚程度を用意。子どもの汚れた着替え・水遊び後の水着入れにも使える。臭い防止にはBOSの防臭袋（ベビー用品コーナーで入手可）が効果的