夏ディズニー 持ち物リスト | 暑さ・熱中症対策チェックリスト

熱中症対策グッズが最重要です。冷却タオル、携帯扇風機、帽子、日焼け止め、経口補水液は必須。凍らせたペットボトルは保冷剤にもなるので必ず持参しましょう。30分に1回の水分補給を心がけてください。

最前列や中央エリアでは全身びしょ濡れになります。防水スマホケースは必須で、着替えも用意しておきましょう。濡れたくない場合は後方エリアから観覧することもできます。靴が濡れると1日中不快なので、履き替え用のサンダルがあると快適です。

UVカットパーカーは日焼け対策と屋内冷房の温度差対策を兼ねるので1枚あると重宝します。帽子はつば広タイプなら首の後ろも守れます。待ち時間の長いアトラクションは午前中（比較的涼しい時間帯）に回り、午後は室内アトラクションやショーを中心にすると体力を温存できます。

子どもは体温調節機能が未発達で大人より熱中症になりやすいです。顔が赤い、汗が出なくなった、ぐったりしているなどの兆候に注意してください。こまめな水分・塩分補給と、日陰での休憩を意識的に取りましょう。ベビーカーの座面は地面に近く温度が高くなるため、冷却シートを敷くのもおすすめです。

重い荷物は暑さの中で体力を消耗するため最小限にしましょう。コインロッカーを活用して身軽に動くのがコツです。ガラス製の水筒は割れるリスクがあるためプラスチック製がおすすめ。傘よりポンチョの方がパレード時も使えて便利です。