飛行機の機内持ち込みには独自のルールがあり、知らずにいると保安検査場で没収されてしまうことも。国土交通省の航空法に基づく規定では、国際線の液体物は100ml以下の容器に入れ、容量1L以下（縦横合計40cm以内）の透明ジッパー付きバッグ1袋にまとめる必要があります。国内線は液体制限が緩い一方、引火性・爆発性のある液体（ライターオイル等）は持ち込み・預け入れともに不可です。モバイルバッテリーやリチウムイオン電池は航空法により預け入れ荷物に入れられないため、必ず手荷物として機内に持ち込みましょう。容量160Wh以下・予備バッテリー2個までが一般的な上限です。
機内持ち込み手荷物のサイズ制限は航空会社によって異なりますが、座席数100席以上の機材では概ね3辺合計115cm以内（55×40×25cm）・重量10kg以内が標準です。100席未満のリージョナル機では3辺合計100cm以内（45×35×20cm）に制限されるため、地方路線を利用する場合は事前確認が重要です。LCCでは機内持ち込み荷物が7kgに制限されることも多く、超過すると1,000〜3,000円の追加料金が発生します。
長時間のフライトを快適に過ごすためには、ネックピローやアイマスク、耳栓などの快適グッズが欠かせません。機内の湿度は約20%（砂漠の平均湿度25%以下）と極めて低く、リップクリームや保湿ミスト（100ml以下）を手元に用意しておくと安心です。4時間を超えるフライトではエコノミークラス症候群（深部静脈血栓症）のリスクが高まるため、着圧ソックスやこまめな足の運動も推奨されています。国際線では入国カードの記入にボールペンが必要になることも多く、事前にバッグに入れておくとスムーズです。
家族連れの場合は、子どもの気圧対策（飴やガム）、暇つぶしグッズ（絵本やタブレット）なども重要な持ち物です。List Withなら国内線と国際線の切り替えで必要な持ち物が自動で変わり、性別に応じたアイテムも表示されます。搭乗前にチェックリストで最終確認して、安心してフライトを楽しみましょう。
性別
路線を選んで持ち物を確認
搭乗券・パスポート・保険証は紛失すると搭乗不可になるため最優先で準備。国際線は残存有効期間6ヶ月以上のパスポートが必要な国も多い。クリアファイルにまとめると保安検査がスムーズ
スマートフォン
1
搭乗券のモバイル表示、空港案内、機内エンタメに必須
財布・現金
1
空港内の売店・自販機は現金のみの場合も。小銭も用意しておくと便利
搭乗券・eチケット控え
1
保安検査・搭乗ゲートで提示必須。スマホ画面またはプリントアウトを用意
健康保険証
1
旅先での急病・ケガに備えて。預け入れだと取り出せないため手荷物に
モバイルバッテリー（2,000〜4,000円）は預け入れ不可で必ず手荷物に。160Wh以下・2個まで。充電ケーブルとセットで小分けポーチに入れると保安検査でスムーズに取り出せる
モバイルバッテリー
1
預け入れ不可。必ず機内持ち込みに
160Wh以下のもの。予備も含め2個まで
充電ケーブル
1
USB電源付きの座席ならフライト中も充電可能。機種に合ったケーブルを
イヤホン・ヘッドホン
1
機内エンタメやノイズキャンセルで快適に。Bluetooth非対応の機内システムにはアダプタも
タブレット・電子書籍リーダー
1
機内エンタメが充実していないLCCでは必須。事前にコンテンツをダウンロード
機内湿度は約20%で砂漠並み。リップクリーム・目薬・保湿ミスト（各100ml以下）で乾燥対策を。常備薬は預け入れだと取り出せないため必ず手荷物に。液体類は透明ジッパーバッグにまとめる
常備薬
1
機内では薬の入手が不可能。頭痛薬・酔い止めは預け入れでなく手荷物に
頭痛薬、酔い止めなど
リップクリーム
1
機内湿度は約20%で砂漠並み。メンソール入りで鼻詰まりも同時にケア
目薬
1
機内の乾燥でコンタクトが辛くなることも
ウェットティッシュ
1
機内の食事前やトレイテーブルの除菌に。アルコール入りが衛生的
髭剃り
1
到着後の身だしなみに。電気シェーバーなら機内持ち込みOK
刃物は預け入れ推奨。電気シェーバーは持ち込みOK
2時間超のフライトならネックピロー（1,000〜3,000円）・アイマスク・耳栓の3点セットで睡眠の質が大幅向上。着圧ソックス（1,000〜2,000円）はエコノミークラス症候群の予防に有効
ネックピロー
1
長時間フライトの首の負担を軽減
アイマスク
1
窓側以外は照明を消せない。遮光で睡眠の質が大幅に向上
耳栓
1
エンジン音を軽減して快適に
機内用スリッパ
1
長時間フライトでは足がむくむ。スリッパに履き替えると血行改善にも
着圧ソックス
1
エコノミークラス症候群（DVT）予防に
長時間フライトでは血栓リスクが上がるため着用推奨
ブランケット・ストール
1
国際線の機内は18〜22℃に設定されていることが多い。丸めてネックピロー代わりにも
保湿ミスト（100ml以下）
1
機内の湿度は約20%。こまめな保湿で肌と喉を守る
ボールペンは国際線の入国カード記入に必須。ジッパー付き透明バッグ（容量1L以下）は液体物の持ち込み規定品。飴・ガムは気圧変化の耳抜き対策に。100均で揃うものが多いので前日に確認
ボールペン
1
入国カードや税関申告書の記入に
ジッパー付き透明バッグ
1
液体物の機内持ち込み用（容量1L以下）
飴・ガム
1
離着陸時の気圧変化で耳が痛くなりやすい。あごを動かすガムが効果的
国内線か国際線かを選択します
性別に応じた持ち物を表示します
機内持ち込みに必要な持ち物を確認します
作成したリストはスマホからいつでも確認可能。空港でも搭乗口でもサッとチェックできます
国際線では100mlを超える液体・ジェル・エアゾールは機内持ち込み不可です。100ml以下の容器に入れ、容量1L以下の透明ジッパー付きバッグにまとめる必要があります。国内線は液体の制限が緩いですが、引火性のものは持ち込めません。
いいえ。リチウムイオンバッテリー（モバイルバッテリー）は預け入れ荷物に入れられません。必ず手荷物として機内に持ち込んでください。容量は160Wh以下、予備バッテリーは2個までが一般的なルールです。
2時間以上のフライトならあると快適さが大きく変わります。空気で膨らませるタイプなら使わないときはコンパクトになるので邪魔になりません。首が固定されるので睡眠の質も上がります。
機内の湿度は約20%と非常に低いため、リップクリーム、目薬、保湿ミスト（100ml以下）を手元に用意しておきましょう。こまめに水分を摂ることも大切です。コンタクトレンズの方はメガネへの切り替えも検討してください。
刃物類の持ち込みは制限があります。ハサミは刃体6cm以下なら持ち込み可能、T字カミソリは持ち込みOKですが、安全カバーのない替刃式カミソリは不可です。不安な場合は預け入れ荷物に入れましょう。
ボールペンとパスポート、宿泊先の住所・電話番号のメモが必要です。機内でペンを借りられないこともあるため、自分のペンを持っておくとスムーズです。最近はオンラインで事前入力できる国も増えています。
子どもの耳抜き対策（飴やガム、赤ちゃんならおしゃぶり）、暇つぶしグッズ（絵本、塗り絵、タブレット）、おやつ、着替え1セットは必須です。気圧変化で泣く子も多いため、おもちゃや授乳グッズも準備しておきましょう。
国内線は一般的に3辺の合計115cm以内・重量10kg以内（100席未満は100cm以内・10kg以内）。国際線は航空会社によって異なりますが、多くは55×40×25cm以内・7〜10kg以内です。LCCは制限が厳しく、7kg以内が多いため事前確認が必須。超過すると追加料金や預け入れを求められます。
路線タイプを選ぶだけで、国内線と国際線それぞれの機内持ち込みルールに合わせた持ち物リストが表示されます。
100ml制限や透明バッグの必要性など、機内持ち込みの液体ルールに沿ったアイテムをリストアップしています。
PCでじっくりリストを作成し、空港や搭乗口ではスマホからサクサクチェック。デバイスを選ばずいつでもリストを確認できます。