アスレチック・大型公園 持ち物リスト | 外遊びチェックリスト

動きやすい服（長ズボン推奨）、履き慣れたスニーカー、水筒（子ども500ml以上・大人1L程度）、帽子、日焼け止め、虫除けスプレー、絆創膏・消毒液が基本です。子どもの着替えは最低1セット、水遊びエリアがある場合は2セット用意しましょう。保険証も忘れずに携帯してください。

長ズボンと履き慣れたスニーカーが必須です。サンダルやクロックスはアスレチックで脱げたり滑ったりして危険。長い滑り台ではお尻が熱くなるため、短パンより長ズボンが安心です。汚れても気にならない服を選びましょう。

水着または水遊び用の服、着替え一式、タオル、ビニール袋（濡れた服入れ）を追加してください。日焼け止めはウォータープルーフタイプがおすすめです。水遊び後は体が冷えやすいので、薄手の羽織りものがあると安心です。サンダルは水遊びエリア限定にし、アスレチックではスニーカーに履き替えましょう。

園内にレストランや売店がある施設なら不要ですが、大型公園ではフードコートまで距離がある場合もあります。事前に確認して、必要ならお弁当を持参しましょう。レジャーシートがあればピクニック気分で楽しめます。

絆創膏（防水タイプ5枚以上）と消毒液（スプレー式が便利）は必須です。アスレチックでは転んだりすりむいたりが日常茶飯事なので、すぐ手当てできるよう携帯用救急セットにまとめておくのがおすすめです。虫刺され薬もあると安心。小さなお子さまの場合は、走り回っても視界に入れておける場所で遊ばせ、年齢に合った遊具エリアを選びましょう。

熱中症対策が最優先です。水筒は普段より多めに持参し、15〜20分おきに水分補給を促しましょう。金属製の遊具は直射日光で非常に熱くなるため、触る前に大人が温度を確認してください。帽子・日焼け止めに加え、首元を冷やすクールタオルがあると効果的です。気温35度を超える日はアスレチックを避け、木陰の多いエリアで遊ぶのが安全です。

雨上がりは遊具が濡れて滑りやすいため、タオルで遊具を拭いてから遊ばせましょう。泥汚れが必至なので着替えは2セット、ビニール袋も多めに用意してください。長靴よりも滑りにくいスニーカーのほうがアスレチックでは安全です。替えの靴下も忘れずに。

まず公園の設備を事前にチェックしましょう。売店・自販機があれば飲み物を減らせますし、水道があればウェットティッシュを減らせます。家族で荷物を分担し、リュックサックに入れると両手が空いて子どもと遊びやすくなります。List Withで担当を分ければ「誰が何を持つか」が明確になり、重複や忘れ物を防げます。