赤ちゃんとのお出かけ 持ち物リスト | 月齢・外出時間別

1ヶ月健診が終わった頃から近所のお散歩を始めるのが一般的です。最初は15〜30分の短い外出から始めて、徐々に時間を延ばしましょう。生後2〜3ヶ月になれば近所の買い物、3〜4ヶ月頃から半日程度のお出かけに慣らしていけます。

外出時間1時間あたり1枚＋予備2枚が目安です。近所のお散歩なら3枚、半日の外出なら6枚、終日のお出かけなら10枚程度を持参しましょう。慣れない場所や気温の変化が大きい日は排泄回数が増えることもあるため、少し多めに持っておくのが安心です。

母乳派は授乳ケープがあれば授乳室がなくても対応できます。ミルク派は哺乳瓶、粉ミルク（スティックタイプ）または液体ミルク、調乳用のお湯（70度以上）が必要です。液体ミルクなら調乳不要で外出時の手間が大幅に減ります。

目的地の環境で選びましょう。エレベーターや広い通路があるショッピングモールならベビーカーが楽です。階段が多い場所や混雑する場所では抱っこ紐のほうが身動きが取りやすいです。迷うなら両方持参し、ベビーカーに抱っこ紐を入れておくのが最も安心です。

3つのコツがあります。(1) 液体ミルクを使えば哺乳瓶の洗浄不要＋お湯も不要で荷物が激減します。(2) おむつやおしりふきは外出先で買える場所を事前に調べておけば最低限の枚数で済みます。(3) おむつポーチに1回分のセット（おむつ2枚＋おしりふき＋ビニール袋）を作っておくと、バッグから出してサッと持ち出せます。

はい、List Withでリストを作成してURLを共有すれば、パートナーや祖父母と同じリストをリアルタイムで確認できます。「パパがお出かけ担当の日は何を持っていけばいいかわからない」という問題を解消できます。