離乳食は生後5〜6ヶ月頃からスタートするのが一般的ですが、いざ始めようとすると「何を揃えればいいの？」と迷う方がほとんどです。すり鉢や裏ごし器などの調理器具、赤ちゃん用の食器やスプーン、作り置き用の保存容器など、必要なアイテムは意外と多岐にわたります。さらに離乳食の段階（初期・中期・後期）によって必要なグッズが変わるため、まとめて一気に買うと使わないものが出てしまうこともあります。このチェックリストでは、お子さまの離乳食の時期を選択するだけで、その段階に本当に必要なアイテムが一覧で確認できます。
離乳食づくりで特に重要なのは「衛生管理」と「時短」です。初期はすべてをペースト状にする必要があるため、ブレンダーやすり鉢があると調理が格段にラクになります。中期以降はみじん切りやフォーク潰しで対応できる食材が増え、ストロー飲みマグやつかみ食べ用の食器が必要になります。作り置きを製氷皿で冷凍保存する「フリージング離乳食」は忙しい毎日の強い味方です。1回分ずつ小分けにして冷凍しておけば、電子レンジで解凍するだけで食事の準備が完了します。
List Withでチェックリストを作成すれば、買い物リストとしてそのまま活用できます。夫婦で共有して「調理器具はパパが購入」「食器はママが選ぶ」と分担したり、祖父母に「お祝いで買ってほしいもの」として共有したりと、効率的に準備を進められます。100円ショップでも製氷皿や小分け容器など離乳食グッズが充実しているため、まずは手頃なもので試してから本格的な調理器具を買い足すのも賢い方法です。赤ちゃんの「食べる」をスムーズに始めるために、必要なグッズを漏れなく揃えましょう。
離乳食の時期を選んで必要なグッズをチェック
すり鉢・裏ごし器・ブレンダーなど離乳食づくりに必要な調理器具
すり鉢・すりこぎ
1
初期のペースト作りに必須。離乳食用の小さいサイズが使いやすい
裏ごし器（茶こし）
1
初期のなめらかなペースト作りに必要。目の細かいものを選ぶとダマになりにくい
ブレンダー（ハンドブレンダー）
1
まとめて作り置きする場合に大活躍。手動のすり潰しに比べて圧倒的に時短
小鍋（ミルクパン）
1
少量の野菜を茹でたりおかゆを炊いたりするのに便利。14〜16cm程度のものが使いやすい
おろし器
1
りんごや大根をすりおろして離乳食に使う。初期から完了期まで長く活躍する調理器具
セラミック製は洗いやすく衛生的
計量スプーン
1
離乳食は小さじ1杯から始めるため正確な計量が重要。初めての食材で量を記録する際にも使う
ベビー食器・スプーン・マグなど赤ちゃんの食事に使う食器類
ベビー食器（ボウル・プレート）
2
底に吸盤が付いたタイプはひっくり返し防止になる。電子レンジ対応が便利
ベビースプーン（フィーディングスプーン）
2
初期は浅くて小さいスプーンが赤ちゃんの口に合う。シリコン製は歯茎にやさしい
お食事エプロン（スタイ）
3
食べこぼし対策の必需品。シリコン製はポケット付きで食べこぼしをキャッチ。洗い替え用に複数枚
トレーニングカップ（両手マグ）
1
初期はスパウト付きで白湯や麦茶を飲む練習に。成長に合わせて飲み口を変えられるタイプが経済的
製氷皿・小分け容器・フリーザーバッグなど作り置き冷凍保存グッズ
製氷皿（フリージングトレー）
2
離乳食の冷凍保存に必須。1回分ずつ小分けにできる。蓋付きで衛生的に保存
小分け保存容器
4
50〜100ml程度の小さい容器がベスト。冷凍・電子レンジ対応のものを選ぶ
フリーザーバッグ（小サイズ）
1
製氷皿で凍らせた離乳食キューブをまとめて保存。食材ごとに分けて管理しやすい
日付と食材名を書いて管理。1〜2週間で使い切る
ラップ
1
おかゆや野菜ペーストを1回分ずつ包んで冷凍。ラップしてからフリーザーバッグに入れると管理しやすい
ベビーチェア・食卓マット・レシピ本など離乳食をサポートするアイテム
ベビーチェア（ハイチェア・ローチェア）
1
正しい姿勢で食べることが大切。足がつく高さに調整できるタイプが理想的
食卓マット（シリコンマット）
1
テーブルへの食べこぼし汚れを防止。丸洗いできるシリコン製が便利
離乳食レシピ本・アプリ
1
月齢に応じた食材の進め方やメニューがわかり、初めての離乳食づくりの不安を軽減できる
食材の進め方や月齢別メニューがわかる。アプリなら食材チェック機能付きのものもある
食べこぼしマット（床用）
1
椅子の下に敷いて床の汚れを防止。新聞紙やレジャーシートでも代用可能
哺乳瓶ブラシ・消毒グッズ・除菌シートなど衛生管理に必要なアイテム
哺乳瓶・マグ洗いブラシ
1
スパウトやストローの細かい部分を洗う専用ブラシ。雑菌の繁殖を防ぐ
消毒グッズ（レンジ消毒・薬液）
1
初期は特に衛生面に注意。食器やスプーンも定期的に消毒すると安心
除菌シート（テーブル用）
1
外食時のテーブル拭きや、自宅の食卓の除菌に。ノンアルコールタイプが赤ちゃんに安心
お子さまの月齢に合わせて初期・中期・後期を選びます
選んだ時期に必要な調理器具・食器・保存容器を確認します
「このリストで準備を始める」ボタンで買い物リストを作成します
揃えたものからチェックを入れて、準備の進捗を管理しましょう
一般的には生後5〜6ヶ月頃が目安です。首がしっかりすわっている、支えがあれば座れる、大人の食事に興味を示す、スプーンを口に入れても舌で押し出さないなどのサインが見られたら開始のタイミングです。個人差があるので、かかりつけの小児科医に相談しながら進めましょう。
10倍がゆ（米1：水10）からスタートするのが基本です。最初は小さじ1杯から始め、数日かけて量を増やします。おかゆに慣れたら、にんじん・かぼちゃ・ほうれん草などの野菜ペースト、その後に豆腐や白身魚のすり潰しと、少しずつ食材の幅を広げていきます。
初めての食材は必ず「平日の午前中に小さじ1杯から」が鉄則です。万が一アレルギー症状が出ても、すぐに小児科を受診できる時間帯に試しましょう。卵・小麦・乳製品などのアレルゲンも、医師の指導のもと適切な時期に少量から始めることが推奨されています。
もちろん活用して構いません。市販のベビーフードは月齢に合わせた固さや味付けで作られており、栄養バランスも考慮されています。手作りと併用することで調理の負担を軽減できます。外出時やストック切れのときの備えとしても重宝するので、お気に入りの味をいくつか見つけておくと安心です。
専用セットも便利ですが、家にあるもので代用できるものも多いです。茶こしは裏ごし器の代わりに、フォークはマッシャーの代わりになります。ただしブレンダーは時短効果が大きいので、まとめて作り置きする方には特におすすめです。百均でも離乳食用の小分け容器や製氷皿が手に入ります。
製氷皿で1回分ずつ冷凍し、凍ったらフリーザーバッグに移して保存するのが基本です。日付と食材名をラベルに書いておくと管理しやすくなります。冷凍した離乳食は1〜2週間以内に使い切りましょう。解凍は電子レンジで中心までしっかり加熱してから冷まして与えます。
初期・中期・後期を選ぶだけで、その段階に本当に必要なグッズだけが表示されます。ストロー飲みマグやフォークなど、成長に合わせて増えるアイテムも漏れなくカバー。
チェックリストを作成すれば、お店やネット通販での買い物リストに早変わり。何を買ったか・まだ買っていないかが一目でわかります。
URLを共有するだけで、夫婦や祖父母と準備状況をリアルタイムに確認。お祝いで買ってほしいものリストとしても活用できます。