子連れ川遊びの持ち物準備を効率化するチェックリスト
川遊びに必要な持ち物を人数別に確認。安全装備から遊び道具まで網羅。
川遊びは自然の中で涼しく過ごせる夏の人気アクティビティですが、安全対策が最も重要です。海と違って川には流れがあり、水深が急に変わる場所や滑りやすい岩があるため、ライフジャケットの着用は子どもだけでなく大人にも強くおすすめします。マリンシューズも必須で、裸足やビーチサンダルは岩場で滑ったり足を切ったりする危険があります。このチェックリストでは大人と子どもの人数を設定するだけで、川遊びに必要な持ち物と数量が自動計算されます。
川遊びで特に注意したいのが水の事故です。子どもは浅い場所でも流れに足を取られることがあるため、常に大人が目を離さないことが大切です。ライフジャケットは体に合ったサイズを選び、バックルをしっかり留めましょう。また、川の水は思った以上に冷たいことがあるため、長時間水に入り続けないよう休憩時間を設けましょう。水中眼鏡があれば川底の石の間に隠れる魚やサワガニを観察でき、網があれば川の生き物採集も楽しめます。
家族での川遊びは荷物が多くなりがちですが、List Withでリストを作成して家族で共有すれば、安全装備は誰が持つか、飲み物は何本必要かが一目で分かります。特に安全装備のチェックは命に関わるため、出発前にリストで確認する習慣をつけましょう。
大人
子ども
人数を設定して持ち物を確認
ライフジャケット
4
川遊びの最重要アイテム。子どもは必ず着用
マリンシューズ
4
岩場での滑り・ケガ防止に必須
ヘルメット
2
急流や岩場が多い場所では着用推奨
ホイッスル
2
緊急時の合図用
救急セット
1
絆創膏、消毒液、虫刺され薬、包帯
保険証
1
水着・ラッシュガード
4
ラッシュガードで日焼けとケガを防止
着替え
6セット
バスタオル
6枚
スイムキャップ・帽子
4
たも網・魚取り網
2
川の生き物を捕まえる
バケツ
1
捕まえた生き物の観察用
水鉄砲
2
水中眼鏡・ゴーグル
2
川底の生き物を観察
浮き輪
2
流れの穏やかな場所で使用
水筒・飲み物
8
こまめな水分補給を
おやつ・軽食
6個
クーラーボックス
1
塩飴・塩タブレット
1
熱中症予防の塩分補給に
日焼け止め（ウォータープルーフ）
1
虫除けスプレー
1
川辺はブヨやアブが多い
虫刺され薬
1
タープ・日よけ
1
休憩場所の日陰を確保
レジャーシート
1
ビニール袋
5枚
濡れた水着や着替えを入れる
防水ケース・防水バッグ
1
スマホや貴重品の水没防止
ビーチサンダル（陸用）
2
水から上がった後の移動用
空気入れ
1
浮き輪を使う場合
参加する大人と子どもの人数を設定します
人数に応じた持ち物リストを確認します
「このリストで準備を始める」ボタンでリストを作成します
URLを共有して家族で分担して準備しましょう
川遊びで最も大切な持ち物は？
ライフジャケットとマリンシューズが最重要です。川は海と違って流れがあり水深も変化するため、ライフジャケットは子どもだけでなく大人も着用しましょう。マリンシューズは岩場での滑りやケガを防ぎます。
ライフジャケットの選び方は？
体重に合ったサイズを選ぶことが最も重要です。バックルを締めた状態で肩の上まで持ち上がらないものが正しいサイズです。股下ベルト付きのものだと脱げにくく安全です。
川遊びでビーチサンダルはダメ？
ビーチサンダルは川の中では脱げやすく、岩で滑るため危険です。必ずマリンシューズ（ウォーターシューズ）を着用しましょう。つま先が保護されているタイプがおすすめです。
川遊びで気をつけるべき虫は？
川辺にはブヨ（ブユ）やアブが多く生息しています。刺されると強いかゆみや腫れが出るため、虫除けスプレーを必ず塗りましょう。万が一刺された場合に備えて虫刺され薬も持参してください。
子どもの川遊びは何歳からできる？
浅瀬での水遊び程度なら2〜3歳から楽しめます。本格的な川遊びは泳げるようになる5〜6歳以降がおすすめです。いずれの年齢でも必ずライフジャケットを着用させ、大人が常に目を離さないようにしましょう。
急な増水にどう備える？
川遊び中は常に上流の天候を気にしましょう。上流で雨が降ると急に水かさが増すことがあります。水が濁ってきたら即座に川から離れてください。事前に避難場所を確認しておくことも大切です。
川遊びの持ち物を家族で共有するには？
List Withでリストを作成し、共有ボタンからURLをコピーしてLINEやメールで送るだけです。特にライフジャケットなどの安全装備は忘れ物が命に関わるため、リストで確実にチェックしましょう。