ソロキャンプ 持ち物リスト | 必需品チェックリスト

ソロキャンプの持ち物準備を効率化するチェックリスト

ソロキャンプに必要な持ち物をコンパクト・軽量を意識してリスト化。

ソロキャンプの持ち物チェックリスト

ソロキャンプの醍醐味は、自分だけの時間を自然の中で楽しめること。その分、すべての準備を自分一人で行う必要があり、忘れ物があっても誰にも借りられません。テント・寝袋・マット・焚き火台・ランタンの基本5点セットに加え、バーナーとクッカーがあれば快適なソロキャンプが楽しめます。このチェックリストでは、ソロキャンプに必要な持ち物をカテゴリ別に網羅しています。

ソロキャンプではコンパクトさと軽量性が重要なポイントです。1〜2人用テントやコンパクトチェア、スタッキングできるクッカーセットなど、収納性を意識した道具選びが快適さに直結します。また、忘れがちな小物にも要注意。着火剤・ライター、ゴミ袋、ヘッドライトは現地で調達しにくく、忘れると困る代表格です。特にヘッドライトは夜間のトイレや調理時に両手が使えるので、スマホのライトでは代替しきれません。

List Withでチェックリストを作成しておけば、出発前にひとつずつ確認でき、忘れ物を防げます。車載の積み込みチェックにも使えるので、キャンプ場に着いてから「あれがない」というトラブルを防止。ソロキャンプ仲間とリストを共有して、おすすめの道具を教え合うのにも便利です。

性別

性別を選択して持ち物を確認

ソロキャンプ 持ち物チェックリスト

⛺
テント・寝具
6点

  • テント（1〜2人用）

    1

    ソロならコンパクトな1〜2人用がベスト

  • グランドシート

    1

    テントの底面を保護し、湿気を防ぐ

  • 寝袋（シュラフ）

    1

    季節に合った対応温度のものを選ぶ

  • マット・エアマット

    1

    地面の凹凸と冷気を遮断。快眠の鍵

  • キャンプ用枕

    任意

    1

    なければ衣類を詰めた袋で代用可

  • タープ

    任意

    1

    日よけ・雨よけのリビングスペースに

🍳
調理器具
8点

  • シングルバーナー

    1

    ソロキャンプの定番。コンパクトで軽量

  • 燃料（OD缶 / CB缶）

    1

    バーナーに合った規格を確認

  • クッカーセット

    1セット

    スタッキングできるものがコンパクト

  • 食器・カトラリー（箸・スプーン）

    1セット

  • マグカップ・シェラカップ

    1

    飲み物にも取り皿にも使える万能アイテム

  • アウトドアナイフ

    1

    調理・薪割り・ロープ切りなど多用途

  • クーラーボックス・保冷バッグ

    1

    ソロならソフトクーラーでも十分

  • ウォーターボトル

    1

    水場が遠い場合の水運びに

🔥
焚き火・照明
8点

  • 焚き火台

    1

    直火禁止のキャンプ場が多い。必携

  • 薪

    2束

    キャンプ場で購入可能な場合も

  • 着火剤

    1

    火おこしをスムーズに

  • ライター・マッチ

    1

  • 火ばさみ

    1

    薪の位置調整や炭の処理に

  • 耐熱グローブ

    任意

    1

  • ランタン

    1

    LEDランタンが安全でおすすめ

  • ヘッドライト

    1

    夜間の移動やトイレに。両手が使える

👕
衣類
5点

  • 着替え

    1セット

    汗や汚れに備えて

  • 防寒着（フリース・ダウン）

    1

    夜間は気温が下がる。夏でも山間部は冷える

  • レインウェア（上下）

    1

    山の天気は変わりやすい

  • 帽子

    1

    日差し・虫よけ対策に

  • サンダル

    任意

    1

    テント周りのリラックス用に

🧴
衛生用品
6点

  • 虫除けスプレー

    1

  • 日焼け止め

    1

  • 救急セット

    1

    絆創膏、消毒液、虫刺され薬

  • タオル

    2枚

  • 歯ブラシ・歯磨き粉

    1

  • ティッシュ・ウェットティッシュ

    1

🎒
便利グッズ
7点

  • コンパクトチェア

    1

  • ミニテーブル

    1

  • モバイルバッテリー

    1

    電源のないサイトでの充電手段

  • ゴミ袋

    5枚

    ゴミ持ち帰りが基本。分別用に複数枚

  • ロープ・パラコード

    1

    タープ設営、物干し、荷物固定に

  • ガムテープ

    任意

    1

    テントの応急修理やゴミ袋の固定に

  • ビニール袋

    5枚

    濡れた服やゴミの仕分けに

持ち物リストの使い方

1
性別を選択

男性か女性かを選択します

2
リストを確認

ソロキャンプに必要な持ち物を確認します

3
リストを作成

「このリストで準備を始める」ボタンでリストを作成します

4
出発前にチェック

リストを見ながら積み込み・最終確認をしましょう

ソロキャンプの持ち物に関するよくある質問

テント・寝袋・マット・焚き火台・ランタンの基本5点セットが必須です。これにバーナー・クッカー・チェアを加えれば、快適なソロキャンプが楽しめます。

スタッキングできるクッカーセット、軽量なコンパクトチェア、ソフトクーラーなど収納効率の良い道具を選ぶのがポイントです。シェラカップは飲み物にも取り皿にもなる万能アイテムです。

着火剤・ライター、ゴミ袋、ヘッドライト、虫除けスプレーが忘れがちです。特にヘッドライトは夜間のトイレに必須で、スマホのライトでは手がふさがって不便です。

焚き火台、薪（2〜3束が目安）、着火剤、ライター、火ばさみが基本です。耐熱グローブもあると安全に楽しめます。直火禁止のキャンプ場が多いため、焚き火台は必ず持参しましょう。

キャンプ場は夜間に気温が大きく下がるため、夏でもフリースやダウンなどの防寒着を持参しましょう。寝袋は季節より1段階暖かいものを選ぶのがおすすめ。マットの断熱性能（R値）も快眠に影響します。

レインウェア（上下）とタープは必須です。予備の着替え、大きめのゴミ袋（荷物の防水用）、多めのタオルも持参しましょう。グランドシートをテントより少し小さめに敷くことで浸水を防げます。